Canllawiau ar Weithgarwch Corfforol / Ffyrdd o fod yn Actif
Canllawiau ar Weithgarwch Corfforol
Deall faint o weithgaredd corfforol sydd ei angen ar blant, pobl ifanc ac oedolion i aros yn iach. Mae'r canllawiau swyddogol hyn yn cynnig argymhellion sy'n benodol i oedran a chyngor ymarferol i gefnogi ffordd o fyw egnïol i'r teulu cyfan.
O enedigaeth i 5 oed
Plant anabl a phobl ifanc
Oedolion anabl
Ffyrdd o fod yn egnïol
Darganfyddwch ffyrdd hwyliog a hygyrch o symud mwy fel teulu. O anturiaethau awyr agored a digwyddiadau lleol i gemau dan do a heriau gweithgaredd cyflym, gall y syniadau hyn helpu i wneud gweithgaredd corfforol yn rhan bleserus o fywyd bob dydd.