Diwrnod Rhyngwladol y Menywod 2026

I bob menyw a merch sy'n chwarae, hyfforddi, gwirfoddoli, gwylio, neu sy'n meddwl am fod yn fwy egnïol - mae'r wythnos hon ar eich cyfer chi.

I nodi Diwrnod Rhyngwladol y Menywod 2026, mae Actif Sir Gaerfyrddin a Partneriaeth Chwaraeon Gorllewin Cymru yn cynnal wythnos o ddigwyddiadau ar-lein ac wyneb yn wyneb AM DDIM o ddydd Llun 2il i ddydd Gwener 6ed Mawrth, wedi'u cynllunio i ddathlu, hyrwyddo a chefnogi menywod a merched mewn chwaraeon ledled Sir Gaerfyrddin.

A does dim angen i chi alw'ch hun yn berson "chwaraeon" i gymryd rhan.

P'un a ydych chi eisiau gwybod mwy am atal anafiadau, hyfforddi o amgylch mislif neu'r menopos, neu gael eich ysbrydoli gan athletwyr a hyfforddwyr cyfredol sy'n rhannu eu profiadau, rydym wedi rhoi sylw i chi.

SHRN 2023 - Gweithgaredd corfforol (Sir Gaerfyrddin, 11-16 oed)

23.4% o Fechgyn Adroddodd eu bod wedi gwneud o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol bob dydd dros y saith diwrnod diwethaf.

14.3% o Ferched Adroddodd eu bod wedi gwneud o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol bob dydd dros y saith diwrnod diwethaf.

Wythnos wedi'i hadeiladu o amgylch Menywod Go Iawn, Bywydau Go Iawn

Rydym yn gwybod bod menywod yn profi chwaraeon a gweithgaredd corfforol yn wahanol - a gall rhwystrau edrych yn wahanol iawn o berson i berson. Dyna pam mae'r wythnos hon yn ymwneud â gwybodaeth, ysbrydoliaeth a chysylltiad, nid pwysau na pherfformiad.

Drwy gydol yr wythnos, gallwch ymuno â:

• Fforwm a gweminar ar-lein yn ymdrin â phynciau fel: 
  • Atal anafiadau
  • Hyfforddiant ynghylch mislif
  • Gweithgaredd corfforol trwy'r menopos
• Sesiynau gweithgareddau sy'n canolbwyntio ar fenywod yn digwydd ledled y sir
• Sgyrsiau ysbrydoledig gan athletwyr a hyfforddwyr cyfredol yn rhannu eu profiadau bywyd

P'un a ydych chi'n weithgar iawn, yn dychwelyd ar ôl seibiant, neu ddim ond yn chwilfrydig, mae rhywbeth yma i chi.

Diwrnod y Dathlu: Dydd Gwener 6ed o Fawrth - Canolfan Pentre Awel

Byddwn yn gorffen yr wythnos gyda Diwrnod Dathlu hwyliog a chroesawgar ddydd Gwener 6 Mawrth, gan ddod â menywod a merched ynghyd mewn lleoliad hamddenol a chymdeithasol.

Disgwyliwch:

• Stondinau gwybodaeth a gwasanaethau cymorth
• Gemau cymdeithasol a rownderi
• Cyfleoedd i roi cynnig ar weithgareddau heb unrhyw bwysau i "fod yn dda"
• Cyfle i gwrdd â menywod eraill o bob cwr o Sir Gaerfyrddin

Bydd y digwyddiad hwn hefyd yn nodi lansio ein fideo a'n hymgyrch Urddas Mislif, gan agor sgyrsiau pwysig ac atgyfnerthu na ddylai mislif byth fod yn rhwystr i gyfranogiad.

Pam Ymuno?

Oherwydd bod chwaraeon yn perthyn i bawb.

Oherwydd bod gwybodaeth yn meithrin hyder.

Oherwydd bod cymuned yn gwneud gwahaniaeth.

Ac oherwydd bod Diwrnod Rhyngwladol y Menywod yn ymwneud â mwy na dathlu - mae'n ymwneud â gweithredu.

Ymunwch â'r Sgwrs. ​​Ymunwch â'r Mudiad.

Mae pob digwyddiad ar draws yr wythnos yn hollol AM DDIM, ond mae eich llais, profiad a phresenoldeb yn amhrisiadwy.

Ymunwch â'r fforymau ar-lein

Dewch draw i'r sesiynau

Dathlwch gyda ni ddydd Gwener 6 Mawrth

Gadewch i ni wneud Sir Gaerfyrddin yn lle lle mae pob menyw a merch yn teimlo'n gartrefol, yn cael eu cefnogi a'u grymuso trwy chwaraeon.